L’objectif premier de la gym douce, qu’on appelle aussi gym énergétique, est l’épanouissement physique et psychique. Quel que soit votre âge, la pratique de la gym douce vise à améliorer l’équilibre, la coordination et la souplesse en tenant compte de vos capacités physiques, toujours dans le respect de votre corps. Dans la gym douce, qui est accessible à tous, les muscles sont travaillés lentement, en douceur et en profondeur, sans rechercher la performance à tout prix. L ’accent est aussi mis sur la respiration. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent se dynamiser sans traumatiser leur corps.
Les résultats de la pratique d’une gymnastique douce sont le regain d’énergie, une atténuation des douleurs et une sensation de bien-être global.
Ce principe d’unité entre le corps et l’esprit est d’ailleurs l’un des fondements des gymnastiques douces.
Ne visez pas la Lune, mais ayez un objectif en tête : vous détendre, vous assouplir, vous renforcer, vous amuser, s’entretenir, …
Difficile de prendre du plaisir lorsqu’on s’entraîne seul dans son coin !!!!!
Venez nous rejoindre tous les jeudis de 10h à 11h à la salle des fêtes de St Augustin, les cours sont dispensés par Mathias, moniteur de Profession sport.